Tomar decisiones en la vida

Tomar decisiones en la vida, Ejercicios de respiración

Tomar decisiones en la vida del momento

pensamiento, rápido y lento

Estas decisiones pueden repercutir en todos los ámbitos de nuestra vida, incluso en la de quienes nos rodean. No son cosas como qué nombre poner al perro o qué cortina de baño comprar; más bien son momentos en los que tenemos que discernir la oportunidad del riesgo. Algunos ejemplos son las decisiones sobre un cambio de carrera, una mudanza, la compra o venta de una casa, el fin o el comienzo de una relación, el ingreso de los seres queridos en un centro de atención a tiempo completo, la adopción de un niño, la jubilación y muchas más.
Un signo seguro de inmadurez es tomar decisiones pensando sólo en el momento presente. Las decisiones difíciles exigen que se considere no sólo la ganancia inmediata de una determinada elección, sino también sus posibles beneficios a largo plazo.
A veces tenemos que pagar un pequeño precio a corto plazo, pero los beneficios a largo plazo podrían compensar con creces los sacrificios inmediatos. Piensa en un niño con el puño lleno de dinero de la paga que opta por ahorrar su dinero para comprar una bicicleta, en lugar de comprar caramelos o vídeos cada vez que le apetece. El mismo principio se aplica a los adultos que gestionan las tentaciones de los deseos diarios frente a la consecución de objetivos a largo plazo. El momento pasará, pero ¿seguirás confiando en tu elección la próxima semana o el próximo año?

cómo tomar mejores decisiones en el trabajo

La doctora Lissa Rankin es la autora del bestseller del New York Times “Mind Over Medicine”, “The Fear Cure” y “The Anatomy of a Calling”. Es médico, conferenciante, fundadora del Whole Health Medicine Institute y mística. Lissa ha protagonizado dos especiales de la National Public Television y también dirige talleres, tanto en línea como en centros de retiro como Esalen y Kripalu.
La vida está llena de decisiones. Algunas son pequeñas decisiones de las que ni siquiera somos conscientes, mientras que otras parecen llevar el peso del mundo. Si estás en el proceso de tomar una de esas grandes decisiones, aquí hay algunos consejos para navegar desde un lugar centrado en el corazón.
Si te sientes impotente o víctima, puede que no te des cuenta de que estás tomando una decisión inconsciente. El primer paso es hacer consciente la elección inconsciente. Por ejemplo, si eres infeliz en tu trabajo, puede que estés eligiendo la seguridad en lugar de la felicidad. Reconoce que es una elección y recuerda que siempre puedes cambiarla.
Si has elegido (consciente o inconscientemente) hacer algo que no te hace sentir bien, asegúrate de preguntarte por qué. Cuando te cuestiones tu elección, puedes simplemente ser curioso. Mantente abierto. No te juzgues. Observa tus pensamientos. Presta atención a lo que te duele y a lo que te hace sentir bien. No te aferres a encontrar una respuesta. Sólo siente curiosidad.

cómo tomar la mejor decisión para uno mismo

La vida está llena de decisiones. Algunas son fáciles, como qué cenar (hamburguesa con queso, gracias), y otras, más serias, como, por ejemplo, elegir una carrera. Independientemente de lo importante que sea una decisión, las buenas habilidades para tomar decisiones son útiles en la vida, especialmente si te sientes indeciso sobre algo y eso te deprime. Obtén consejos sobre cómo tomar buenas decisiones y averigua qué hacer cuando no se te ocurra ningún plan.
Las personas toman decisiones a lo largo del día, la mayoría de las cuales son sencillas y no requieren mucha reflexión. Sin embargo, cuando las situaciones son más complicadas y tienen repercusiones a largo plazo, es fácil sentirse inseguro o dudar.
Dado que la indecisión puede tener un impacto negativo en cómo te sientes, es importante aprender estrategias para tomar decisiones positivas en situaciones difíciles. Aunque no puedas garantizar el resultado de una decisión antes de tomarla, al menos puedes saber que la has pensado cuidadosamente.
Paso 1. No dejes que el estrés te domine. Es fácil sentirse estresado y ansioso cuando te enfrentas a una decisión difícil. Es posible que te apresures a tomar decisiones sin pensarlas bien, o que evites tomar una decisión porque el estrés te ha dejado fuera de juego. Si te sientes ansioso por una decisión, intenta controlar el estrés para que no te nuble el pensamiento. Ve a dar un paseo por la playa. Ve a una clase de yoga o sal con tus amigos.