Tabla de pilates para hacer en casa

Tabla de pilates para hacer en casa, Ejercicios de respiración

Tabla de pilates para hacer en casa del momento

reformador de cuerpo equilibrado

A medida que avanzas con el Pilates es probable que quieras empezar a utilizar ejercicios que requieran algún equipo de Pilates, no sólo la simple esterilla del suelo.    La mayoría de las veces se puede encontrar equipo profesional de Pilates en un estudio de Pilates.    Sin embargo, las afiliaciones a estos estudios pueden ser caras.    El desplazamiento también puede ser frustrante.    Si vives en una zona más rural, puede que ni siquiera haya un estudio de Pilates cerca de ti.
En primer lugar, antes de empezar a construir el área de tu estudio en casa y comprar el equipo de Pilates para él, tienes que definir claramente tus objetivos.    ¿Qué pretende hacer a diario con el Pilates?    ¿La mayoría de tus ejercicios se basan en el suelo o vas a hacer rutinas más avanzadas que requieren piezas de equipo de Pilates como la mesa de trapecio / mesa Cadillac, o la máquina reformadora de Pilates?
A continuación, debe seleccionar un espacio.    Debido a que parte del sistema de Pilates es tener un ritual de relajación para ir junto con el fortalecimiento de su cuerpo, su espacio de estudio debe estar en un área que es lo suficientemente grande para moverse bien, aislado de otras personas accidentalmente intrusos, y también algo tranquilo.    Una vez que hayas encontrado tu espacio, puedes hacer un balance de las piezas de la máquina de Pilates en las que necesitas invertir.

reformador de pilates para casa

Por otra parte, muchos instructores de pilates se especializan en pilates en colchoneta, en cuyo caso sólo necesitarás una colchoneta y quizás algunos accesorios, como un rodillo de espuma, un anillo de pilates y/o calcetines de pilates para agarrarse a la colchoneta.
No, no necesariamente. Algunos equipos pueden facilitar el proceso de pilates y algunos accesorios pueden suponer un mayor desafío. Para determinar el equipo que quieres comprar y utilizar, lo mejor es que primero definas tus objetivos.
Por otra parte, si eres un completo principiante, considera la posibilidad de comprar simplemente una esterilla de pilates y unos calcetines de pilates para mitigar los resbalones. Esta es una forma sencilla y espartana de hacerlo, ya que estás empezando.
Por último, no te olvides de la ropa de pilates, como leggings, un top cómodo y/o un sujetador deportivo. Quieres sentirte cómodo al realizar cualquier tipo de ejercicio. La ropa de pilates es un accesorio que debes tener siempre, sea cual sea.
Si te tomas en serio el pilates, un equipo imprescindible es un reformador de pilates. Los reformadores de pilates van desde los modelos profesionales, muy caros, hasta los modelos personales, menos caros, que puedes utilizar en casa (como el Pilates Power Gym, un mini reformador).

reformador aeropilates premier

En lo que respecta a los reformadores para el hogar, puede sentirse seguro invirtiendo en uno de los modelos más populares de AeroPilates. El XP 556 es fiable y robusto, y es una ganga por menos de 1.000 dólares, especialmente con sus detalles de roble. “Estoy muy contento de haber comprado esta máquina de Pilates”, dice un comprador de Dick’s. “No fue una decisión fácil, debido a los otros modelos menos costosos disponibles … ¡y estoy tan feliz con mi decisión!”
Si buscas un compromiso entre precio y calidad, opta por este reformador de Pilates, que utiliza cuerdas en lugar de muelles. Los críticos de Amazon dicen que ofrece “un valor increíble para el dinero”. “Como terapeuta manual, recomiendo los reformers a los pacientes con regularidad para los problemas crónicos de la espalda, y esto funciona muy bien para nosotros”.
Si estás buscando un reformador de Pilates con un presupuesto, no puedes equivocarte con este modelo básico, que incluye todo lo necesario (como cuatro cuerdas, un cojín acolchado y una barra de pies) por menos. “Es una gran máquina por su precio”, explica un crítico. “Hay que tener en cuenta que la máquina es pequeña y estrecha, así que diría que si eres alto o más grande, tal vez quieras invertir en una máquina más grande”.