Solo respiro por un agujero de la nariz

Solo respiro por un agujero de la nariz, Ejercicios de respiración

Autotest del tabique desviado

Las molestias nasales y de los senos paranasales son motivos habituales de visita a su médico de atención primaria, a un alergólogo o a un otorrinolaringólogo (ORL). Si se pregunta “¿cuáles son las razones por las que no puedo respirar por la nariz?”, dos culpables habituales a tener en cuenta son una obstrucción nasal y una sinusitis crónica.
Los pacientes que acuden a su médico de cabecera o al otorrinolaringólogo suelen hacerlo por una obstrucción nasal. Puede afectar seriamente a su calidad de vida al afectar a su comodidad al respirar. También es un componente sustancial de la apnea obstructiva del sueño (AOS) y podría afectar en gran medida a su calidad de sueño. Los deportistas con obstrucción nasal pueden experimentar un impacto negativo en su capacidad para rendir al máximo.
La estenosis de la válvula nasal es una causa más compleja de la obstrucción nasal. La válvula nasal es el espacio dentro de la nariz definido al tejido blando de la nariz que representa la parte más estrecha del conducto nasal. Dado que es la parte más estrecha, a menudo representa el área de obstrucción nasal. Una variedad de razones puede causar que su válvula nasal se debilite o colapse.

Tabique desviado

Hoy he descubierto que alrededor del 85% de los seres humanos sólo respiran por una fosa nasal a la vez.    Lo más interesante es que el patrón de cambio de respiración de una fosa nasal a la otra se produce de forma cíclica, con unas cuatro horas más o menos entre cada cambio; aunque esto puede variar de una persona a otra y variar en función de la posición del cuerpo o la congestión nasal.
El primer caso conocido de alguien que estudió este “ciclo nasal” fue el especialista alemán en nariz, Richard Kayser, en 1895.    La forma en que la nariz realiza este cambio es a través del tejido eréctil de la nariz, que es muy similar al tejido eréctil del pene o del clítoris.    El tejido eréctil se hinchará en una fosa nasal, bloqueándola en su mayor parte, y al mismo tiempo el tejido eréctil de la otra fosa nasal se encogerá, abriéndola para la respiración.
Por ejemplo, un estudio realizado en 1988 demostró que respirar por la fosa nasal derecha aumenta significativamente los niveles de glucosa en sangre, mientras que respirar por la fosa nasal izquierda tiene el efecto contrario.    A partir de esto se especula que los ciclos nasales anormales, como respirar por la fosa nasal derecha durante muchos años sin cambiarla, pueden ser un factor que contribuya a ciertos casos de diabetes.

Una fosa nasal siempre bloqueada

Muchas personas no piensan en su respiración de forma habitual, pero todos nos haríamos un gran favor si pensáramos un poco más en la respiración. Para muchos, respirar por la nariz es una lucha y respirar por la boca es lo habitual. No sólo disminuye su calidad de vida, sino que también tendrán otras afecciones relacionadas con la salud, como sequedad de boca, ronquidos, fatiga, y un sueño deficiente y mayores niveles de estrés y ansiedad. El blog de hoy trata sobre las fosas nasales débiles o colapsadas, las fosas nasales estrechas, las formas en que puede respirar mejor por la nariz de forma natural y cómo saber si debe acudir a un médico, como yo, para solucionar este problema de forma permanente.
Si usted nota una diferencia significativa en su respiración, es probable que tenga un problema de la válvula nasal como fosas nasales endebles. Esto contribuye a una obstrucción de la respiración, especialmente cuando te enfermas o si tienes alergias. Por suerte, hay muchas maneras de tratar las fosas nasales flácidas.
Si has probado estos pasos y sigues sin poder respirar por la nariz, busca ayuda médica. Un otorrinolaringólogo como el Dr. Matthew Mingrone (otorrinolaringólogo) es el mejor médico para tratar esta afección.

No puedo respirar por la nariz

Apuesto a que la mayoría de la gente no se da cuenta de que cuando respiras por la nariz, lo haces más por una fosa nasal que por la otra y tu cuerpo sabe que debe cambiar a la otra fosa nasal cada pocas horas. Yo no tenía ni idea. Sólo me doy cuenta de la diferencia en mis fosas nasales cuando estoy congestionado.
Este ciclo nasal está controlado por el sistema nervioso autónomo, que también controla cosas en las que no pensamos, como el ritmo cardíaco y la respiración. Nuestro cuerpo envía deliberadamente más sangre a un tejido eréctil situado entre las dos fosas nasales para aumentar su tamaño y dirigir el flujo de aire a través de una de ellas. Al cabo de unas horas, el flujo de aire cambia a la otra fosa nasal.
¿Por qué hacemos esto? Algunos científicos creen que la alternancia del flujo de aire permite que cada fosa nasal mantenga los niveles óptimos de humedad para que ningún lado se reseque. También puede proteger contra las infecciones respiratorias o las alergias.
Otros creen que está relacionado con nuestro olfato. Es posible que el flujo de aire más rápido y más lento en cada fosa nasal nos optimice para la amplia gama de olores. Algunos olores tardan más en ser detectados y transmitidos al cerebro.