Se me olvido respirar

Se me olvido respirar, Ejercicios de respiración

Me olvido de respirar mientras estoy despierto

“Me quedaba despierto hasta las 4 de la mañana sin poder respirar. Fue entonces cuando llamé al 111 y me dieron unas pastillas de esteroides para bajar la inflamación”. Louise dijo: “Es realmente solitario y aislante, no ha habido apoyo”. Aunque Louise se siente mucho mejor que en su día, sigue teniendo problemas para respirar y sigue utilizando su inhalador. Ella dijo: “Me siento mucho mejor que antes, pero no puedo esforzarme demasiado. Sólo puedo dar una vuelta a la manzana. Solía hacer kickboxing y montar a caballo, pero ahora no puedo hacerlo.

Olvidar la respiración al concentrarse

Según la Wikipedia, el Día Internacional del Yoga, o comúnmente y extraoficialmente conocido como el Día del Yoga, se celebra anualmente el 21 de junio desde su creación en 2015.  Qué apropiado es, que empecé mi camino en el significativo, hermoso, desafiante, gratificante y sobre todo pacífico mundo del yoga el verano de 2015. Había cumplido 40 años a principios de ese año y anhelaba encontrar una forma diferente de conocerme, expresarme… apreciarme. Cuarenta años han ido y venido…bendiciones muchas, lecciones muchas…sin embargo todavía había un vacío que no podía llenar.
Mientras estaba de vacaciones en California, decidí tomar una clase de yoga en el centro turístico en el que nos alojábamos… completamente perdida entre la postura de la plancha, la postura del perro, la del camello y finalmente la savasana… me di cuenta de que había olvidado inspirar y espirar con los labios cerrados… totalmente sin aliento y un poco derrotada al darme cuenta de que el yoga no era tan fácil como pensaba, ¡decidí aceptar el reto! Al volver a casa me inscribí en el estudio de yoga de mi comunidad, Moksha. Recuerdo que llegué temprano a mi primera clase y elegí mi lugar justo al lado del profesor… sí, puro entusiasta… Observé, intenté, me caí y me levanté.

Olvidé cómo respirar automáticamente

Jordan Robins Photography se enorgullece de ofrecer una selección de papeles fotográficos para su galardonada fotografía artística del océano. Los dos papeles fotográficos que Jordan ofrece para sus impresiones son Centurion Photo Silk 285gsm Satin Matte Photo Paper y Hahnemuehle Photo Rag 340gsm High-Gloss Metallic Photo Paper (gama Premium).
Nuestras impresiones enmarcadas se imprimen en Centurion Photo Silk 285gsm Satin Matte Photo Paper. Centurion Photo Silk es una fibra 100% virgen, procedente de bosques sostenibles. Ha sido galardonado con el Nordic Swan Award, la marca más ecológica del papel internacional.
El tamaño de nuestras impresiones enmarcadas se refiere al tamaño real de la impresión fotográfica. Una vez que se añaden el cartón mate y el marco a la impresión, la longitud y la anchura totales de la obra de arte aumentan aproximadamente 20 cm, por lo que debe tenerse en cuenta cuando se mida el espacio en la pared.
Hay dos opciones diferentes de cartón mate para nuestras impresiones enmarcadas. Se trata de un cartón blanco o un cartón negro. El tablero mate es el borde entre el borde de la impresión y el borde del marco. Hay cuatro tipos de marcos disponibles para la gama de impresiones enmarcadas de Jordan: blanco, negro, blanco lavado y roble de Tasmania (marco premium).

Olvidar la ansiedad de respirar

A veces me olvido literalmente de respirar. Estoy sentada en el sofá viendo la televisión y me doy cuenta, con una brusca toma de aire, de que no estoy segura de cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que respiré. Mi cuerpo se conserva inconscientemente mejor que mi cerebro. No me permite dejar de respirar. Pero a veces mi psique lo intenta de todos modos.
El año que vivimos en Huntsville recuerdo que fui al médico y le expliqué que me faltaba el aire. Esperaba que me auscultara el pecho con un estetoscopio, que me mirara la garganta y los oídos. Quizás había desarrollado asma. Tal vez fuera una bronquitis. En cambio, dijo: “Parece que tienes ansiedad”.
Tumbada en la cama por la noche, me parece una gran responsabilidad tener que recordar que tengo que respirar. ¿Cómo puedo dormirme cuando mis pulmones necesitan que los llene de aire? ¿Cómo puedo apartar por un segundo mi mente de la atracción de oxígeno para conciliar el sueño?
Se me atasca en la garganta, el gran suspiro que intento dar para apaciguar la sensación de que no consigo suficiente aire. Viaja frenéticamente por mi tráquea. Mi cerebro lo rastrea, se pregunta por qué no está ayudando, se pregunta por qué tiene que preguntarse por ello.