Relajacion en un minuto

2:162 minutos de meditación guiada para liberar el estrésrosalieyogayoutube – 26 sep 2016

Lauren es editora adjunta de woman&home.com en el Reino Unido y se convirtió en periodista principalmente porque le gusta ser entrometida.  Con una formación en periodismo de reportaje, Lauren ha trabajado en la marca woman&home durante cuatro años. Antes de woman&home, Lauren trabajó en diversas cabeceras de estilo de vida femenino, como GoodTo, Woman’s Own y la revista Woman. Después de empezar a trabajar para un periódico local en Yorkshire, su carrera periodística la llevó a Bristol, donde buscó historias para periódicos y revistas nacionales en la agencia de noticias Medavia, antes de conseguir un trabajo en Londres como asistente de estilo de vida.
A Lauren le encanta ayudar a la gente a compartir sus historias, dando vida a las experiencias en línea, perfeccionando sus técnicas de entrevista con todo tipo de personas, desde autores hasta celebridades, pasando por directores de escuela y héroes locales. Además de tener buen olfato para las historias, Lauren es una apasionada de la lengua inglesa y cuenta con años de experiencia en la optimización de contenidos digitales para llegar a la mayor audiencia posible. Durante su estancia en w&h, Lauren ha trabajado en campañas de grandes marcas, como los premios Amazing Women Awards, y ha colaborado en la elaboración de las guías de compra aprobadas por los expertos de w&h, el lugar al que acudir si quieres hacer una compra importante y quieres un consejo de confianza. Además de su carrera periodística, Lauren también tiene experiencia en la redacción de textos publicitarios para prestigiosas marcas como el hotel Inhabit, el proyecto ecológico K’in Tulum, la empresa social The Goldfinger Factory y el destacado arquitecto londinense Holland Harvey, utilizando el lenguaje en todas sus formas, desde guías detalladas hasta contenido social ágil.

1:10headspace | mini meditación | breatheheadspaceyoutube – 2 nov 2018

Meditación: Una forma sencilla y rápida de reducir el estrésLa meditación puede borrar el estrés del día, trayendo consigo la paz interior. Vea cómo puede aprender fácilmente a practicar la meditación cuando más lo necesite.Por el personal de Mayo Clinic
La meditación se ha practicado durante miles de años. Originalmente, la meditación tenía por objeto ayudar a profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. En la actualidad, la meditación se utiliza comúnmente para la relajación y la reducción del estrés.
Durante la meditación, se centra la atención y se elimina la corriente de pensamientos confusos que pueden estar abarrotando la mente y causando estrés. Este proceso puede dar lugar a un mayor bienestar físico y emocional.
Asegúrese de hablar con su médico sobre los pros y los contras de la meditación si tiene alguna de estas condiciones u otros problemas de salud. En algunos casos, la meditación puede empeorar los síntomas asociados a ciertas condiciones de salud mental y física.
La meditación es un término general que engloba las diversas formas de alcanzar un estado de relajación. Hay muchos tipos de meditación y técnicas de relajación que tienen componentes de meditación. Todas comparten el mismo objetivo de alcanzar la paz interior.

Relajacion en un minuto

Ejercicios de mindfulness de 1 minuto

OMM, La Meditación de un Minuto es un camino diseñado por Patrizio Paoletti para adquirir herramientas e ideas capaces de producir una mejora y aprender a alcanzar la paz, esa condición interior del ser que te permite:
La meditación nos permite suspender la respuesta automática que nos hace reaccionar negativamente a todo lo que nos genera estrés y ansiedad, y crea un espacio en nuestro interior donde podemos comprendernos mejor a nosotros mismos, a las personas y a los acontecimientos.
Por esta razón, OMM se ha convertido hoy en OMM WORLD, un mundo de oportunidades para formarte en la mejora continua de todos los aspectos de tu vida. Libro, eventos, cursos online, para empresas, la familia y mucho más.
Lee OMM la Meditación de un Minuto, el bestseller de Patrizio Paoletti, para iniciarte en los 5 pasos de OMM y aprender, un minuto a la vez, a ir más allá de la pereza, más allá de las convicciones y realizar la vida que realmente deseas.
Un libro sencillo pero extremadamente eficaz que se convirtió en un bestseller de Amazon desde el primer día, con ejercicios prácticos para entrenarse, y 3 regalos especiales: 1 audio de relajación, 1 lección de vídeo y 1 meditación guiada.

1:07headspace | mini meditación | dejar ir el estrésheadspaceyoutube – 10 mayo 2018

¿Te sientes estresado? ¿Quieres relajarte rápidamente y soltar las tensiones inútiles de tu vida? Estas estrategias súper rápidas, fáciles y efectivas, basadas en los principios de la PNL (Programación Neurolingüística), te ayudarán a relajarte y a sentirte mejor en cuestión de minutos, tanto si estás estresado por el trabajo, como si te cuesta desconectar en vacaciones o simplemente quieres disfrutar más de tu vida. Descubrirá cómo:-Hacer cambios instantáneos para reducir los sentimientos de estrés y miedo-Programar tiempo para preocuparse y tiempo para desconectarse, de modo que pueda relajarse y dejarse llevar-Ganar perspectiva en las situaciones estresantes-Hacer cambios en la forma de afrontar el estrés a largo plazo, y mucho más.Desde sencillos ejercicios físicos hasta estrategias mentales fáciles de hacer, las técnicas de Tony Wrighton le ayudarán a tratar problemas específicos en cada área de su vida, y le permitirán relajarse y sentirse bien.