Quiero un cambio en mi vida

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Así que acostúmbrate a salir de tu zona de confort en cada oportunidad. Por ejemplo: Acepte el cambio en cada momento.Paso 3. Identifique por qué quiere cambiar su vida Paso 3. Identifique por qué quiere cambiar su vidaCuando se trata de averiguar cómo cambiar su vida, suele ser más fácil empezar por determinar lo que no quiere antes de explorar lo que sí quiere.Así que escriba los aspectos de su vida que no le gustan.  ¿Odia su trabajo? ¿No te gusta dónde vives, tu vida social o cómo te sientes la mayor parte del tiempo? ¿Hay hábitos o circunstancias destructivas que quieras superar? No te obsesiones con estas cosas ni te dejes arrastrar por la negatividad. Simplemente escríbalas y pase rápidamente al siguiente paso.Paso 4. Paso 4. Defina los cambios que quiere hacerAhora es el momento de ser creativo: ¿Cómo quiere transformar su vida? Tal vez le gustaría:Sea lo que sea, en cuanto se le ocurra una idea, es posible que haya una voz en su cabeza que le diga todas las razones por las que su idea es “estúpida”, “poco realista” o “nunca funcionará”.No escuche esa voz. Esa voz tiene miedo al cambio: todo es posible. Haz caso a Madonna, que una vez dijo: “No importa quién seas, no importa lo que hayas hecho, no importa de dónde vengas, siempre puedes cambiar, convertirte en una versión mejor de ti mismo”.

cómo cambiar su estilo de vida para estar sano

Vivimos en un mundo en el que nada es seguro. En cualquier momento intervienen decenas de factores externos, circunstancias, otras personas y resultados naturales. Y no puedes controlar la mayoría de las cosas que te rodean.
Empiezas a crear diferentes versiones de tu vida y de quién eres. Empiezas a visualizar que eres una mejor persona, que tienes buenos hábitos, más fuerza de voluntad y determinación, que te pones metas más altas y las alcanzas, que te centras, que te conviertes en un modelo a seguir. Y, finalmente, sustituir el estilo de vida que llevas por uno lujoso y mucho mejor.
Puede que lo olvides una hora después, pero el descontento con tu vida no desaparecerá. Volverá a aparecer mañana, y pasado mañana. Y desarrollarás este escenario imaginario cada vez más.
Un plan te ayudará a conseguir las cosas que quieres. Te guiará en el camino, consistirá en pasos claros que debes dar cada día y sabrás exactamente lo que tienes que hacer incluso cuando te sientas desanimado.
“Tu objetivo estratégico es un documento directo en el que describes específicamente lo que vas a hacer para alcanzar tus metas durante el próximo año. Su objetivo estratégico es el sistema que le garantiza que sabe lo que va a hacer, cómo lo va a hacer y cuándo lo va a hacer… La fijación de objetivos debe: – Ajustarse a su propio nivel de comprensión (relevancia) – Adaptarse a su nivel actual de motivación (dificultad) – Repetirse y visualizarse constantemente para que se autoalimente (lavado de cerebro) La fijación de objetivos también debe: – Ser medible (lo que se mide, se hace) – Ser procesable estableciendo una cuota mínima de trabajo diario – Hacerlo de manera que, si es posible, implique un elemento visual para engañar a su cerebro de que el objetivo no sólo es factible, sino que ya es una realidad. “

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Hace unos años, decidí cambiar mi vida a mejor. Pensé en escribir sobre los cambios que decidí hacer en caso de que otros pudieran beneficiarse de ello. Hubo numerosas razones por las que quise hacer estos cambios en mi vida, pero las principales fueron
Estaba harto de estar enfermo y cansado. Esa fue mi motivación. Investigué mucho en Internet y leí muchos libros sobre la felicidad, la salud, el éxito, la productividad y el bienestar general. Después de devorar una gran cantidad de información de expertos en autoayuda famosos y de otros no tan famosos, reconocí que había un punto en común entre todos ellos, ya que prácticamente todos defendían estrategias similares.
Decidí cuidadosamente y con criterio los cambios que iba a hacer en mi vida. Elegí a propósito cambios que fueran prácticos, eficaces y alcanzables para mí. Quería cambios duraderos y no temporales basados en la euforia. Para ciertos aspectos, hice cambios completos de 180 grados mientras que para otros hice pequeños cambios de comportamiento. Lo hice porque algunos cambios me resultaban más difíciles de realizar que otros.

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Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Tanto si estás harto de lo que haces ahora como si quieres cambiar algo específico de ti mismo, puedes tomar la decisión de cambiar ahora para poder disfrutar de una vida mejor y más gratificante. A veces, basta con pasar a la acción en lugar de seguir acumulando sueños sin hacer nada más al respecto. Puede que no sea posible hacer un gran cambio en cuestión de horas, pero al menos puedes iniciar el camino del cambio. Algunas de las cosas que puedes hacer para empezar incluyen una lluvia de ideas, establecer objetivos y dar un pequeño paso hacia tu meta. Sigue leyendo para saber más sobre cómo cambiar tu vida en cuestión de horas.