Que es la respiración

Que es la respiración, Ejercicios de respiración

¿qué es la respiración?

La respiración en cuatro etapasUna de las estrategias más eficaces e inmediatas para regular el estado de ánimo en el momento es trabajar activamente para ralentizar la respiración. La respiración en cuatro etapas es un método para hacerlo.Marcar.artículosCompartir en.artículosMarcar.artículos
Cuando estamos estresados, tendemos a respirar de forma más superficial y rápida. Esto reduce la cantidad de oxígeno que llega al corazón y al cerebro. Esto puede amplificar la intensidad de cualquier emoción desagradable o negativa que estemos experimentando al enviar una señal al cerebro y al corazón de que podemos estar en algún tipo de peligro inminente. La respiración superficial crónica puede hacernos sentir físicamente mal y, de hecho, puede liberar hormonas y sustancias químicas en nuestro sistema que, con el tiempo, pueden provocar enfermedades.
Cuando nos encontramos en situaciones de estrés, como puede ocurrir en el trabajo, a menudo tenemos poco control inmediato sobre la situación. Sin embargo, podemos trabajar activamente sobre nuestros pensamientos y sensaciones físicas para intentar controlar nuestras reacciones a los factores estresantes y reducir el tiempo que experimentamos una reacción emocional desagradable.

Partes del sistema respiratorio

Todas las criaturas aeróbicas necesitan oxígeno para la respiración celular, que extrae energía de la reacción del oxígeno con las moléculas derivadas de los alimentos y produce dióxido de carbono como producto de desecho. La respiración, o “respiración externa”, lleva el aire a los pulmones, donde el intercambio de gases tiene lugar en los alvéolos por difusión. El sistema circulatorio del cuerpo transporta estos gases hacia y desde las células, donde tiene lugar la “respiración celular”[1][2].
La respiración de todos los vertebrados con pulmones consiste en ciclos repetitivos de inhalación y exhalación a través de un sistema muy ramificado de tubos o vías respiratorias que van desde la nariz hasta los alvéolos[3]. El número de ciclos respiratorios por minuto es la frecuencia respiratoria, y es uno de los cuatro signos vitales primarios de la vida[4]. En condiciones normales, la profundidad y la frecuencia de la respiración están controladas automáticamente, y de forma inconsciente, por varios mecanismos homeostáticos que mantienen constantes las presiones parciales de dióxido de carbono y oxígeno en la sangre arterial. El mantenimiento de la presión parcial de dióxido de carbono en la sangre arterial sin cambios en una amplia variedad de circunstancias fisiológicas, contribuye significativamente al control estricto del pH de los fluidos extracelulares (ECF). El exceso de respiración (hiperventilación) y la falta de respiración (hipoventilación), que disminuyen y aumentan la presión parcial arterial del dióxido de carbono respectivamente, provocan un aumento del pH del ECF en el primer caso, y un descenso del pH en el segundo. Ambos provocan síntomas angustiosos.

Qué es la clase de respiración 7

Todas las criaturas aeróbicas necesitan oxígeno para la respiración celular, que extrae energía de la reacción del oxígeno con las moléculas derivadas de los alimentos y produce dióxido de carbono como producto de desecho. La respiración, o “respiración externa”, lleva el aire a los pulmones, donde el intercambio de gases tiene lugar en los alvéolos por difusión. El sistema circulatorio del cuerpo transporta estos gases hacia y desde las células, donde tiene lugar la “respiración celular”[1][2].
La respiración de todos los vertebrados con pulmones consiste en ciclos repetitivos de inhalación y exhalación a través de un sistema muy ramificado de tubos o vías respiratorias que van desde la nariz hasta los alvéolos[3]. El número de ciclos respiratorios por minuto es la frecuencia respiratoria, y es uno de los cuatro signos vitales primarios de la vida[4]. En condiciones normales, la profundidad y la frecuencia de la respiración están controladas automáticamente, y de forma inconsciente, por varios mecanismos homeostáticos que mantienen constantes las presiones parciales de dióxido de carbono y oxígeno en la sangre arterial. El mantenimiento de la presión parcial de dióxido de carbono en la sangre arterial sin cambios en una amplia variedad de circunstancias fisiológicas, contribuye significativamente al control estricto del pH de los fluidos extracelulares (ECF). El exceso de respiración (hiperventilación) y la falta de respiración (hipoventilación), que disminuyen y aumentan la presión parcial arterial del dióxido de carbono respectivamente, provocan un aumento del pH del ECF en el primer caso, y un descenso del pH en el segundo. Ambos provocan síntomas angustiosos.

Qué es la respiración en biología

Al inhalar (inspirar), el aire entra en los pulmones y el oxígeno del aire pasa de los pulmones a la sangre. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono, un gas de desecho, pasa de la sangre a los pulmones y se exhala (espirar). Este proceso se denomina intercambio de gases y es esencial para la vida.
Además de los pulmones, el sistema respiratorio incluye la tráquea, los músculos de la pared torácica y el diafragma, los vasos sanguíneos y los tejidos que hacen posible la respiración y el intercambio de gases. El cerebro controla la frecuencia respiratoria (la rapidez o la lentitud con que se respira), detectando la necesidad de oxígeno y de dióxido de carbono del organismo.
Los pulmones están situados a cada lado del corazón, dentro de la cavidad torácica. El pulmón derecho está dividido en tres lóbulos (secciones) y el izquierdo en dos. El pulmón izquierdo es ligeramente más pequeño que el derecho, ya que el corazón ocupa parte del espacio del lado izquierdo. Al inspirar, el aire entra en las vías respiratorias y desciende hasta los alvéolos (sacos de aire) de los pulmones. Aquí es donde tiene lugar el intercambio de gases.