Musica para concentrarse trabajando

Musica para concentrarse trabajando, Ejercicios de respiración

Concentra…

Si buscas formas de mejorar tu concentración, la música puede ayudarte. Sin embargo, encontrar la mejor música para la productividad laboral no es una tarea sencilla. Hay tanta música disponible y tantos géneros diferentes: ¿por dónde empezar?
Este artículo resume lo que la ciencia dice sobre la productividad de la música y ofrece ocho listas de reproducción de Spotify que te ayudarán a aumentar tu concentración. Tanto si te gusta Mozart como Pink Floyd o Mary J. Blige, estamos seguros de que hay algo en esta lista que te funcionará.
Por ejemplo, The Journal of the American Medical Association descubrió que la precisión y la eficiencia de los cirujanos mejoraban cuando operaban mientras sonaba la música. Además, un estudio publicado en Applied Ergonomics descubrió que la música de fondo motivaba a los trabajadores a realizar tareas repetitivas con mayor eficacia.
En un estudio, los participantes completaron una prueba verbal en silencio y al escuchar música. El estudio descubrió que “el rendimiento general de todos los participantes era significativamente mejor en silencio, lo que apoya la idea de que las letras de las canciones interfieren en el procesamiento de la información verbal en la tarea.”

3:57:52música de estudio para concentrarse – 4 horas de música para estudiar …quiet quest – study musicyoutube – 25 nov 2019

Seguro que has oído que la música clásica es buena para estudiar, hacer exámenes y realizar trabajos creativos. Esta idea surge del “Efecto Mozart”, un término acuñado en 1993 cuando los científicos descubrieron que escuchar la Sonata de Mozart durante 10 minutos producía una mejor capacidad de razonamiento espacial, un tipo particular de inteligencia que implica visualizar y manipular imágenes en tu cerebro.  Sin embargo, los hallazgos de ese estudio de 1993 se exageraron y la música clásica se convirtió en sinónimo de inteligencia: tan sinónimo, de hecho, que en 1998 el entonces gobernador de Georgia, Zell Miller, propuso enviar una cinta de cassette de música clásica a todos los bebés nacidos en el estado, de forma gratuita, para que se volvieran inteligentes.  Aunque el Efecto Mozart ha quedado más o menos desacreditado desde entonces, algunos expertos siguen sosteniendo que la música puede ofrecer otros beneficios a nuestro cerebro: concentración y productividad.  Más información: Cómo crear la mejor lista de reproducción para hacer ejercicio
¿Cómo puede la música ayudarnos a concentrarnos? Considere estas razones por las que la música puede ayudarle a avanzar en su lista de tareas:  Provoca emociones positivas: Las personas tienden a ser más productivas y eficientes cuando están contentas (investigaciones recientes lo confirman), y el tipo de música adecuado puede animarte. De hecho, las personas que escuchan música son más felices que las que no la escuchan: A veces, el trabajo y la vida son monótonos. Si te sientes aburrido, una melodía alegre puede hacer que las tareas aburridas parezcan más atractivas.  Ahoga otros ruidos: Si alguna vez has trabajado en una cafetería o en una oficina de planta abierta, probablemente te hayan puesto los pelos de punta los sonidos de alguien que se moquea o arrastra los pies. Escuchar música, sobre todo a través de unos buenos auriculares, puede ahogar los ruidos que distraen:  La mejor música en streaming: Spotify, Apple Music y más, comparado Si no soportas los sonidos de tu entorno de trabajo, utiliza la música para ahogarlos.

Sitio web de focus music

“La investigación nos dice que las canciones pop y la música con letra pueden distraer porque nos centramos en la letra y el mensaje de las canciones”, señaló Haiis.De hecho, múltiples estudios han indicado que la música pop con voz puede impedir la comprensión de la lectura y las habilidades de procesamiento de la información. “Y seamos sinceros, cuando escuchas tus canciones favoritas, no quieres trabajar, prefieres cantar, tararear, tamborilear y, muy posiblemente, levantarte de la silla y bailar”, añadió Haiis. “Está claro que no es la mejor opción para la productividad, a menos que estés diseñando una rutina de baile genial”… A menos que estés haciendo una tarea sin sentido.Publicidad

Estudiar música la mejor música de estudio

Si buscas formas de mejorar tu concentración, la música puede ayudarte. Sin embargo, encontrar la mejor música para la productividad en el trabajo no es una tarea sencilla. Hay tanta oferta y tantos géneros diferentes… ¿por dónde empezar?
Este artículo resume lo que la ciencia dice sobre la productividad de la música y ofrece ocho listas de reproducción de Spotify que te ayudarán a aumentar tu concentración. Tanto si te gusta Mozart como Pink Floyd o Mary J. Blige, estamos seguros de que hay algo en esta lista que te funcionará.
Por ejemplo, The Journal of the American Medical Association descubrió que la precisión y la eficiencia de los cirujanos mejoraban cuando operaban mientras sonaba la música. Además, un estudio publicado en Applied Ergonomics descubrió que la música de fondo motivaba a los trabajadores a realizar tareas repetitivas con mayor eficacia.
En un estudio, los participantes completaron una prueba verbal en silencio y al escuchar música. El estudio descubrió que “el rendimiento general de todos los participantes era significativamente mejor en silencio, lo que apoya la idea de que las letras de las canciones interfieren en el procesamiento de la información verbal en la tarea.”