Meditaciones guiadas para niños

Meditaciones guiadas para niños, Ejercicios de respiración

6:23balloon (peace out: guided meditation for kids) | cosmic kidscosmic kids yogayoutube – 3 abr 2016

Bienvenidos a mis meditaciones guiadas para niños. Todas mis grabaciones están diseñadas para niños de seis a diez años, pero las instrucciones son las mismas que daría a niños mayores, adolescentes y adultos de nivel principiante, por lo que estas grabaciones pueden ser utilizadas por ellos también.  Antes de compartir estas meditaciones guiadas con los niños, por favor, revisa la pestaña “Instrucciones y recomendaciones” de arriba.Espero que tú y tus hijos las disfruten -AH
“Como una de las primeras en llevar el mindfulness secular a las escuelas públicas, Annaka Harris está especialmente cualificada para enseñar la meditación a los niños de forma sencilla, directa y auténtica. Recomiendo encarecidamente las meditaciones guiadas y las lecciones para niños de Annaka” -Susan Kaiser Greenland, autora de Mindful Games y The Mindful Child
“Annaka Harris aporta décadas de experiencia para guiar a los niños en meditaciones hermosas, lúdicas y atractivas para acceder a la bondad y la conciencia.  Es una de las pioneras en el campo de la atención plena de los niños, y sus meditaciones accesibles seguramente deleitarán a los niños y a los padres por igual” -Diana Winston, Directora de Educación de la Atención Plena en el Centro de Investigación de la Conciencia Plena de la UCLA y autora de El pequeño libro del ser

guión de meditación guiada para niños

En esta meditación guiada para niños pequeños, imaginamos que todos tenemos una estrella especial que nos acompaña todo el tiempo. Imaginamos en nuestra cabeza cómo es y cómo se siente nuestra estrella y aprendemos cómo el simple hecho de imaginarla puede ayudarnos a sentirnos más relajados y tranquilos.
Escucha la lluvia y fíjate en si el sonido permanece igual o cambia.  ¿Cambia algo más que el sonido cuando nos relajamos y escuchamos de esta manera? ¿Cambia nuestro cuerpo? ¿Cambia nuestra mente? En esta meditación guiada de Susan Kaiser Greenland, los niños aprenden cómo cambia todo cuando centran su atención en una sola cosa.
Puedes entrenar tu mente para prestar atención incluso a las cosas más pequeñas. Como los sonidos. ¿Te has dado cuenta de que, incluso cuando una habitación parece estar en silencio y nadie habla, hay sonidos a tu alrededor? El mero hecho de escuchar esos sonidos te ayudará a ver y oír otras cosas que de otro modo podrías haber pasado por alto. Una meditación guiada para niños de Susan Kaiser Greenland.
Durante seis breves minutos, haz una pausa y escucha lo que ocurre en tu interior y a tu alrededor. En esta grabación en directo de un seminario web para padres, Susan Kaiser Greenland dirige una meditación guiada sobre el sonido y la emoción que es adecuada para adolescentes y adultos, tanto si eres un principiante como un meditador experimentado.

29:22meditación para dormir para niños | el arco iris dormido | sueño a la hora de dormir …nuevo horizonte – meditación & cuentos para dormiryoutube – 13 feb 2019

Muchos de los cuentos tienen lecciones de vida lo cual es un plus y lo más importante es que nuestros viajes en coche son agradables y los niños están en silencio porque están demasiado ocupados escuchando los divertidos cuentos. Se acabaron las discusiones, las quejas y las peleas. Es un placer viajar en coche. ¡Este audiolibro vale cada céntimo!
una divertida colección de cuentos infantiles originales contados por varios narradores. a veces me volvía un poco loca, pero a mis hijos les encanta!! los mantiene totalmente entretenidos en los largos viajes en coche y eso siempre es una victoria!
Mis hijos (8 y 2 años) y yo disfrutamos mucho con estos cuentos. Los hemos escuchado todas las mañanas de camino al colegio y ha hecho que el viaje sea muy divertido. Los cuentacuentos son fantásticos y las historias son geniales para los niños. Sinceramente, es triste que se acabe, pero es un libro que escucharemos una y otra vez.
Este libro es la guía práctica perfecta para la meditación y la atención plena. Trabajo como terapeuta y a menudo incorporo técnicas de mindfulness en mi práctica terapéutica. Lo que me gusta de este libro es que puedo pasar fácilmente a un capítulo que sea relevante para un cliente y luego guiarlo a través del ejercicio. También es muy fácil mostrarles los pasos para que puedan ir a casa y practicar por su cuenta.

el perezoso dormilón

“Pensé que esto no iba a funcionar, mis hijos son alérgicos a quedarse quietos. Pero, para mi sorpresa, sí que les calmó”, dice Chris. “Los niños sienten ansiedad y estrés como nosotros, y probablemente más porque no lo entienden y nos resulta difícil explicárselo. Estas meditaciones guiadas han sido realmente beneficiosas”.
Esta época de estrés e incertidumbre nos afecta a todos, desde los niños y los adolescentes que pueden sentirse ansiosos y confusos, hasta los padres que sienten la presión de tener que ocuparse de la educación en casa y mantener a todos entretenidos.
Mientras que estrategias como el ejercicio regular y la limitación de la ingesta de noticias pueden ayudar a las familias a afrontar la crisis del coronavirus como una unidad, las meditaciones permiten a los niños más pequeños, en particular, centrarse en pensamientos positivos, promoviendo la calma y, con visualizaciones del sueño, un sueño de mejor calidad. Al utilizar su imaginación, los niños también pueden ser más conscientes de su conexión mente-cuerpo. Y, lo que es más importante, las historias vívidas dan a los niños las herramientas que necesitan para afrontar el estrés, la tristeza o los sentimientos difíciles.