Inteligencia emocional de goleman

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Es tan importante ser inteligente emocionalmente como intelectualmente.  Nos ayuda a profundizar en nuestra autocomprensión y nos permite desenvolvernos mejor en diferentes aspectos de la vida.
Es largo, pero merece la pena leerlo.  Estas son sabias palabras sobre la inteligencia emocional. En esta pandemia, con muchos cambios en nuestra vida diaria, es importante ser autoconsciente emocionalmente y saber cómo autorregularse.
¡Unas reflexiones brillantes! Podríamos seguir hablando de crear y mantener relaciones positivas con otras personas, pero no hemos arrojado luz sobre cómo somos como persona y cómo afecta en última instancia a la conexión que creamos con otras personas. Es importante conocerse a sí mismo, ser consciente de nuestras emociones y ser capaz de regularlas.

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En las últimas décadas, educadores y psicólogos se han esforzado por comprender la inteligencia y el rendimiento a un nivel más matizado que en el pasado. Cuando Alfred Binet desarrolló sus tests de “inteligencia” en los primeros años del siglo XX, revolucionó el campo educativo al proporcionar herramientas para medir y predecir el éxito de los estudiantes. Desgraciadamente, los tests estándar pasaron a basarse casi exclusivamente en el tipo de inteligencia que revelan estos instrumentos: el tipo que se correlaciona altamente con el éxito en los sistemas escolares típicos de Occidente, pero no necesariamente con los logros del mundo real.
Aunque nadie discute que la “inteligencia escolar” y la capacidad de sobresalir en el tipo de habilidades que miden estas pruebas son una ventaja, no son la única. Y puede que ni siquiera sean la ventaja más importante cuando se trata de tener éxito en la vida. Mientras que la inteligencia cognitiva se refiere a habilidades como la comprensión de la información, la resolución de problemas y la toma de decisiones, la inteligencia emocional es más sutil y no siempre va de la mano de estas habilidades. Estas habilidades incluyen la comprensión de las necesidades y los sentimientos de uno mismo y de otras personas y la respuesta a los demás de forma adecuada. Fue bautizada en 1990 por dos científicos, Peter Salovey y John D. Mayer, que la describieron como “una forma de inteligencia social que implica la capacidad de controlar los sentimientos y emociones propios y ajenos, de discriminar entre ellos y de utilizar esta información para guiar el pensamiento y la acción”.

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¿Ha conocido alguna vez a personas que parecen mantener siempre la calma, que son capaces de manejar incluso las situaciones sociales más incómodas con gracia y que siempre parecen hacer que los demás se sientan a gusto? Es muy probable que esas personas posean lo que los psicólogos denominan inteligencia emocional.
La inteligencia emocional consiste en la capacidad de comprender y gestionar las emociones. Los expertos coinciden en que este tipo de inteligencia desempeña un papel importante en el éxito, y algunos han sugerido que la inteligencia emocional, o EQ, podría ser incluso más importante que el coeficiente intelectual. En cualquier caso, la investigación ha sugerido que poseer habilidades de inteligencia emocional está relacionado con todo, desde la toma de decisiones hasta el rendimiento académico.