Humidificador para respirar mejor

Humidificador para respirar mejor, Ejercicios de respiración

Cuánto dura el pulmón humidificado

Su piel se agrieta y sangra, sus labios se arrugan hasta convertirse en ciruelas pasas y su nariz se siente congestionada e inflamada. No sólo es incómodo el aire seco del invierno, sino que los expertos dicen que esos cambios en la piel debilitan las defensas del cuerpo contra los gérmenes causantes de enfermedades. No es de extrañar que los estadounidenses compren unos 10 millones de humidificadores cada año. Pero dependiendo de la frecuencia con la que limpie su máquina -y del tipo de agua con la que la llene- puede estar inhalando microorganismos dañinos. “Aunque la humedad puede ser algo positivo, también plantea problemas”, dice Janice Nolen, especialista en aire interior y vicepresidenta adjunta de política nacional de la Asociación Americana del Pulmón. “Los ambientes húmedos son un magnífico caldo de cultivo para el moho y las bacterias”. Si no limpia su humidificador correctamente, puede convertirse rápidamente en una acogedora incubadora de gérmenes, que aerosoliza esos microorganismos y los rocía en el aire que usted respira, dice.
Los problemas pulmonares, desde síntomas parecidos a los de la gripe hasta infecciones graves, son sus principales preocupaciones, según la Comisión de Seguridad de los Productos de Consumo (CPSC). Los expertos también han identificado algo que llaman “fiebre del humidificador”, una forma de inflamación pulmonar viral causada por las bacterias colonizadas del humidificador.

Humidificador vicks

Humidificadores: Alivian los síntomas de la piel y la respiraciónLos humidificadores pueden aliviar los problemas causados por el aire seco. Pero necesitan un mantenimiento regular. Estos son algunos consejos para evitar que el humidificador se convierta en un peligro para la salud.Por el personal de Mayo Clinic
Senos paranasales secos, narices con sangre y labios agrietados: los humidificadores pueden ayudar a aliviar estos problemas familiares causados por el aire seco de interiores. Y los humidificadores de vapor frío también pueden ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado u otra afección respiratoria.
Pero tenga cuidado: aunque son útiles, los humidificadores pueden enfermar si no se mantienen correctamente o si los niveles de humedad son demasiado altos. Si utiliza un humidificador, asegúrese de comprobar los niveles de humedad y de mantenerlo limpio. Los humidificadores sucios pueden generar moho o bacterias. Si tienes alergias o asma, habla con tu médico antes de utilizar un humidificador.
La humedad es la cantidad de humedad en el aire. La humedad varía según la estación del año, el clima y la ubicación de su casa. Por lo general, los niveles de humedad son más altos en verano y más bajos en invierno. Lo ideal es que la humedad de tu casa esté entre el 30&percnt y el 50&percnt. Una humedad demasiado baja o demasiado alta puede causar problemas.

El mejor humidificador para los problemas respiratorios

Para los adultos mayores y las personas con afecciones pulmonares como la EPOC, es esencial mantener la mejor calidad del aire en la casa. La EPOC y los humidificadores suelen ser una buena combinación, pero hay que tener en cuenta algunos factores. Un aire demasiado seco, por ejemplo, puede provocar o agravar problemas de salud como:
Los humidificadores, cuando se utilizan correctamente, pueden ayudar a mantener el grado perfecto de humedad en el aire (entre el 30 y el 50%) y, especialmente en el caso de las personas con una enfermedad pulmonar crónica, pueden fomentar una respiración más fácil, una menor irritación de las fosas nasales y la capacidad de expulsar las flemas con mayor eficacia al toser.
No sólo eso, sino que el uso de un humidificador durante la noche puede minimizar los ronquidos y la congestión, ayudar a disminuir la cantidad de alérgenos, virus y bacterias en el aire, e incluso aliviar el picor del cuero cabelludo. Una vez más, hay que asegurarse de que la cantidad de humedad no sobrepasa el rango óptimo, ya que puede alterar los patrones de sueño.

Beneficios de un humidificador al dormir

A todos nos ha pasado. Nuestro hijo contrae una infección de las vías respiratorias superiores que le provoca congestión nasal, dificultad para respirar por la nariz y tos. Esto siempre empeora por la noche, cuando ellos (y nosotros) intentamos dormir. ¿Qué pueden hacer los padres? Muchos de nosotros conectamos instintivamente el humidificador y lo ponemos en marcha en su habitación por la noche. Los pediatras también lo recomiendan a menudo. Pero, ¿realmente sirve de algo?
A los niños pequeños les resulta difícil sonarse la nariz y eliminar toda la mucosidad cuando están enfermos. Además de sentirse mal por estar enfermos, la congestión nasal suele interferir con el sueño y, después de unas cuantas noches inquietas, todos en la casa se sienten como un zombi. El aire del invierno es seco debido a las frías temperaturas exteriores y al uso de la calefacción interior. La sequedad puede hacer que la mucosidad sea aún más difícil de expulsar o toser. Por eso, añadir humedad al aire tiene sentido. Pero, como ocurre con muchas cosas en la crianza y la medicina, en realidad no hay buenas pruebas que respalden el uso de humidificadores para el tratamiento de las infecciones de las vías respiratorias superiores.