Entrenamiento personal en casa

Entrenamiento personal en casa, Ejercicios de respiración

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Hay varios factores que afectan a las tarifas de los entrenadores personales, como la frecuencia y la duración de las sesiones, así como los complementos y el lugar de entrenamiento. Hemos desglosado algunos factores importantes que intervienen en la tarifa por hora de un entrenador personal y consejos para maximizar lo que obtienes por el precio que pagas.
La duración de la sesión depende de tu objetivo general de fitness y de lo que quieras conseguir. Por ejemplo, si estás interesado en perder peso y en la flexibilidad, tus sesiones pueden ser más largas, ya que tus ejercicios implicarán un entrenamiento de resistencia y una sesión más lenta de estiramientos o yoga.
Varias sesiones a la semana pueden hacer que alcances rápidamente el éxito por ti mismo si estás empezando. Pero si tienes algo de experiencia y buscas mejorar la forma o pasar al siguiente nivel, las sesiones individuales pueden tener más sentido.

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El entrenamiento personal en línea es ahora más relevante que nunca. Con la gran variedad de opciones tecnológicas y aplicaciones de entrenamiento virtual disponibles, se puede pasar a un negocio de entrenamiento personal en línea en unos pocos pasos relativamente fáciles.
Ahora, seis años después, he agilizado el proceso y estoy preparado para compartir mis conocimientos con los demás. Como cualquier transición profesional, ha habido dolores de crecimiento y muchos obstáculos imprevistos. Sin embargo, en general, ha sido un paso profesional increíble para mí y un servicio valioso para mis clientes.
Para poner en marcha tu negocio de entrenamiento personal en línea, primero tienes que elegir la tecnología, el dispositivo y las aplicaciones de fitness adecuadas para dirigir tus sesiones de entrenamiento. A continuación, debes planificar tu espacio de trabajo virtual. Por último, tienes que asegurarte de que tienes el equipo de fitness necesario para entrenar a tus clientes de forma eficaz.
A continuación, vamos a desglosar cada faceta de la puesta en marcha de tu negocio, empezando por la tecnología, pasando por las dimensiones de tu espacio de trabajo, el equipamiento que necesitarás y terminando con los factores de iluminación y entorno de entrenamiento.

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Alex Shaw, fundador y entrenador jefe de Body Transformation Solutions, en Texas, tuvo que encontrar la forma de añadir aire acondicionado a su gimnasio en el garaje para que él y sus clientes pudieran mantener sus entrenamientos durante el verano. Utilizó una unidad portátil y un agujero en la pared para montar el suyo propio. 3. Edificio exterior Si tiene un espacio exterior dedicado, puede diseñarlo específicamente en función de las necesidades de su negocio de entrenamiento personal. El edificio puede estar protegido contra la humedad y la temperatura puede regularse mejor. Si vas a dirigir tu negocio de entrenamiento personal desde este espacio, esto será importante. Sin embargo, si esto implica la construcción de un edificio nuevo desde cero, el coste de la construcción puede aumentar considerablemente. El mejor consejo es hablar con varios constructores y obtener varios presupuestos.
A mi hermano le gustaría construir un gimnasio en su casa este año, por lo que actualmente está buscando equipamiento. Estoy de acuerdo contigo en que debe añadir un sistema de ca o calefacción en su gimnasio casero. Gracias por sugerir también aquí la importancia de tener plataformas de deadlift o de levantamiento de pesas también.

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El entrenamiento personal en línea es una alternativa flexible y rentable al entrenamiento personal tradicional y puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud y forma física más rápidamente que si lo hace solo. Aunque su popularidad va en aumento, puede ser caro, lento y difícil encontrar a la persona adecuada para ayudarle a alcanzar sus objetivos.
El entrenamiento personal virtual le ofrece la flexibilidad de entrenar en su propio tiempo, hacer ejercicio en casa o en el gimnasio, y tener un profesional que le haga responsable de su programa. Le permite explorar más opciones no limitadas por la ubicación y elegir el entrenador que mejor se adapte a usted.