En busca de mi yo interior

En busca de mi yo interior, Ejercicios de respiración

encontrar tu espiritualidad interior

No estoy hablando de tus roles o identidades sociales. Puedes ser amigo, hermano/hermana, empleado, novio/novia, esposo/esposa, pareja, padre/madre, hijo/hija, todo al mismo tiempo, pero estos son sólo un aspecto de ti. No representan quién eres fundamentalmente por dentro. Tu yo interior es quien realmente eres por dentro.
Conocer tu interior es conocer tu propósito, tus valores, tus visiones, tus motivaciones, tus objetivos y tus creencias. No como lo que te han dicho otros, sino lo que has descubierto por ti mismo. Conocer tu yo interior requiere un alto nivel de introspección y autoconciencia. Si tienes claro al menos la mitad de lo que se menciona arriba, probablemente tengas un nivel bastante alto de autoconciencia. Al mismo tiempo, el proceso de descubrimiento nunca termina: es un viaje que dura toda la vida.
Intentar descubrir tu yo interior puede ser un proceso complicado. Por un lado, tienes múltiples identidades en tu vida, cada una con su propio conjunto de valores, visiones, expectativas, etc., definidos socialmente. Puede que éstas no se ajusten directamente a lo que representas.

encuentra tu yo interior

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Descubre las mejores formas de entender tu interior y empoderarte con estos consejos. Comprenderte mejor a ti mismo suele ser el primer paso para amarte. Estos pasos te ayudarán a tener más confianza en ti misma cada día.
Si estás en un viaje de autodescubrimiento, aquí tienes nuestros mejores consejos para conocerte mejor. Recuerda que los pasos de bebé son la clave para convertirte en tu mejor amigo, así que asegúrate de darte una palmadita en la espalda por haber dado el primero.
Tomarse tiempo para estar solo tiene muchos efectos sorprendentes. Si te tomas tiempo para ti, tendrás la oportunidad de sumergirte en tus sentimientos y trabajar para procesarlos. Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte en silencio, dar un paseo meditativo o incluso escribir un diario sobre tu día y los pensamientos y sentimientos que has tenido.

encontrar tu yo interior a través de la meditación

Puede que no tenga la respuesta exacta, pero tengo una respuesta. Probablemente seas un pseudocomplaciente que prefiere dejar que los demás opinen en lugar de que tú mismo lo hagas. ¿Y sabes qué? Es súper fácil llegar aquí. Las opiniones son difíciles. Requieren afirmación y vulnerabilidad y exposición. ¿Qué pasa si alguien no está de acuerdo con tu opinión? ¿Y si te llaman la atención por ello? ¿Y si te desafían y tratan de hacerte cambiar de opinión?
También hay muchos casos en los que encuentras personas a las que quieres agradar por razones positivas. Son grandes seres humanos. Te han criado, te han apoyado o te han empoderado. Y te gustaría tener las mismas opiniones que ellos. Así que te los pruebas y te parecen bien. Te servirá. Y, además, consigues tener una relación ultra armoniosa con tu equipo.
Pero todo esto sólo suprime tus propias opiniones. Tus propios sentimientos. Tus propios pensamientos. Pasaste demasiado tiempo centrado en lo que los demás querían que te olvidaste de hacer un inventario de lo que tú querías. Y ahora, sientes que no tienes ni idea de entenderte a ti mismo o tus deseos. Es como si fueras un completo desconocido para ti mismo. Y eso da mucho miedo (bip).

el yo interior o el yo interno

Conociendo mi yo interior está escrito para que los adolescentes les ayuden en su viaje para descubrir su yo interior y cultivar sus capacidades ocultas mientras florecen desde la infancia hasta la madurez. Explora las respuestas a las preguntas fundamentales que suelen ocupar la mente de los adolescentes en alguna etapa de su crecimiento: ¿Qué soy? ¿Quién soy? ¿Cuál es el propósito de mi vida? Se examinan los conceptos y las cuestiones asociadas a estas preguntas, y se destacan sus implicaciones para los adolescentes.
El contenido del libro se inspira en los principios espirituales universales, especialmente en los conceptos enseñados por Bahá’u’lláh, el Profeta Fundador de la Fe Bahá’í. El enfoque y la pedagogía son el resultado de casi veinte años de compartir estos conceptos con adolescentes de diferentes edades en el Programa de Educación para la Paz que ofrece el Centro Bahá’í de Aprendizaje de Yerrinbool, en Australia. El estilo de redacción es sencillo pero lógico, y las conclusiones se obtienen mediante la observación y el razonamiento. Simula, en la medida de lo posible, una relación tutor-tutelado en la que el tutor facilita el aprendizaje de un individuo o de un pequeño grupo.