Como estar en paz con uno mismo

Como estar en paz con uno mismo, Ejercicios de respiración

Como estar en paz con uno mismo 2021

“No pienso en ello. Y cuando lo hago, me río. No porque sea divertido. Me río por la incomodidad de las cosas que he hecho. Pero no soy yo quien debe perdonar. Es el otro quien debe perdonarme. Tanto si crees en la religión como si no, puedes pensar que hay algo o alguien más, más grande que nosotros, que perdona, y a quien tenemos que mostrar arrepentimiento…”
Es importante que asumamos la responsabilidad de nuestros actos, y que no ignoremos las consecuencias de lo que hayamos podido hacer, o no. Pero también es importante que no nos quedemos atrapados en sentimientos de culpa e indignidad.
Averiguar lo que se necesita para estar en paz con uno mismo puede ser una tarea y un proceso. Puede que no disuelva las punzadas de malestar, culpa, vergüenza y decepción. Puede que no deshaga lo que se ha hecho, y puede que no repare lo que se haya roto.
Hay algunas cosas que he hecho en mi vida, de las que no me siento orgulloso, por no decir otra cosa. No he actuado con mala intención. Actué por desconsideración. Yo también he hecho daño a otros que merecían algo mejor, y todas nuestras vidas se han visto afectadas por las decisiones que he tomado.

Como estar en paz con uno mismo 2022

¿Cómo encuentras tu paz interior? ¿Meditando en las montañas del Himalaya? ¿Irse de vacaciones al Caribe? ¿Promoviendo la paz mundial? Encontrar la paz interior no tiene una definición única.  De hecho, la “paz interior” es un conjunto de técnicas de autocuidado que pueden ayudarte a volver a arraigar tus creencias e identidad.
No hay un proceso estándar ni pasos obligatorios que seguir para encontrar la paz interior. Con nuestra apretada agenda, nuestro agitado estilo de vida y los factores de estrés cotidianos, es más difícil encontrar la paz interior. ¿Es posible? Seguro que sí. Intentemos descubrir juntos qué significa realmente la paz interior, su importancia y algunas formas de encontrarla.
La paz interior se define como el estado de calma física y espiritual a pesar de muchos factores de estrés. Encontrar la paz interior significa hallar la felicidad, la satisfacción y la dicha sin importar lo difícil que sea la vida. Encontrar la felicidad y la paz interior no depende de una vida sin problemas o de la ausencia de conflictos, porque todos experimentamos problemas en nuestras vidas.

Encontrar la paz

Algo que mi madre solía decirme con bastante frecuencia es: “Eres violento a la hora de estar sano y mantener tu paz mental”. Es un poco un juego de palabras, pero sinceramente, no ha mentido. En un mundo que está lleno de drama (tanto en línea como fuera de ella), de personas que cambian con el tiempo y de desafíos que pueden sacarte totalmente de quicio (si se lo permites), he aprendido que la mejor manera de permanecer estable y centrada es asegurarme de estar en un estado de paz. Que sé cómo calmar mi espíritu. Que puedo estar quieta en lugar de ocupada, sólo por hacer algo. Que, por muy agitadas, erráticas o nerviosas que sean las cosas a mi alrededor, puedo elegir permanecer sereno, estable y completamente imperturbable. Sí, la paz interior no es algo que se pueda dormir. Es una de las formas de arte más auténticas que existen. Sin embargo, con todo el ajetreo que hace la gente, las enfermedades relacionadas con el estrés que padecemos muchos de nosotros y la preocupación y los pensamientos obsesivos a los que nos sometemos muchos de nosotros, a veces olvidamos que la paz interior es un remedio infalible para todo esto. Entonces, ¿cómo puedes saber que estás más en paz contigo mismo que la mayoría?

Libros de paz interior

Este artículo fue escrito por Emily Silva Hockstra. Emily Silva Hockstra es una entrenadora de vida y de carrera certificada con más de 10 años de experiencia en coaching y gestión en varias empresas. Está especializada en transiciones profesionales, desarrollo de liderazgo y gestión de relaciones. Emily también es autora de “Moonlight Gratitude” y “Find Your Glow, Feed Your Soul: A Guide for Cultivating a Vibrant Life of Peace & Purpose”. Recibió su certificación de Coaching de Vida Espiritual del Instituto de Propósito de Vida y una certificación de Practicante de Reiki I de Integrative Bodywork. Es licenciada en Historia por la Universidad Estatal de California, Chico.
Este artículo fue escrito por Emily Silva Hockstra. Emily Silva Hockstra es una Coach de Vida Certificada y Coach de Carrera con más de 10 años de experiencia en coaching y gestión en varias empresas. Está especializada en transiciones profesionales, desarrollo de liderazgo y gestión de relaciones. Emily también es autora de “Moonlight Gratitude” y “Find Your Glow, Feed Your Soul: A Guide for Cultivating a Vibrant Life of Peace & Purpose”. Recibió su certificación de Coaching de Vida Espiritual del Instituto de Propósito de Vida y una certificación de Practicante de Reiki I de Integrative Bodywork. Es licenciada en Historia por la Universidad Estatal de California, Chico. Este artículo ha sido visto 42,338 veces.