Como encontrar la paz interior

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Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
¿Buscas la felicidad y la paz interior? La paz interior significa que tienes una sensación de armonía, bienestar emocional y plenitud en tu vida a pesar de tus luchas actuales (dinero, relaciones, pérdidas, etc). Puedes conseguirlo practicando la aceptación de ti mismo y del mundo que te rodea, practicando la atención plena y la meditación.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 203.679 veces.

encuentre la paz en su interior significado

En lo que respecta a la autoconversación positiva, Davis se hace eco de la recomendación de Potiker de dirigirse a uno mismo como lo haría con un amigo, ya que el uso de frases con “yo” puede hacer que uno se sienta más aislado. “Las investigaciones demuestran que cuando te hablas a ti mismo en tercera persona, en realidad activas el circuito del cuidado en tu cerebro para que te sientas más atendido”, continúa. “Accedes a tu yo superior para poder hablar contigo misma y sentirte más apoyada. Así que yo diría: ‘Ashley, vas a estar bien. Este es un momento muy duro, pero no olvides, Ashley, que no estás sola en esto'”. Mientras que un inventario compasivo de cómo te sientes es un poderoso ejercicio de atención plena, Potiker dice que preguntarse “¿qué necesito hacer ahora mismo?” puede recordarte que te apoyes en acciones que tienden a darte paz. Dado que a muchas personas les resulta difícil recordar qué actividades les aportan alegría cuando se sienten sumidas en el caos, Potiker recomienda recurrir a una “lista de la alegría” que se haya elaborado con antelación.

cómo encontrar la paz dentro de uno mismo

A lo largo de la última década, Marc y yo nos hemos enfrentado a varias dificultades personales de diverso grado, como la muerte repentina de un hermano, la pérdida de un mejor amigo por enfermedad y un despido inesperado de un empleo para ganarse el sustento.
Estas experiencias fueron brutales.    Como era de esperar, cada una de ellas nos derribó y desvió del camino durante un tiempo.    Pero cuando nuestro tiempo de duelo terminó en cada circunstancia individual, seguimos adelante, más fuertes, y con una mayor comprensión y respeto por la vida.
Repite eso en tu mente cada mañana.    Porque la verdad es que al final todo sale bien.    Confía plenamente en ti mismo siguiendo tu intuición y dando lo mejor de ti, y luego avanza paso a paso con fe y confianza en el futuro.    La vida no te abandonará.    El amor, la persistencia y el trabajo duro combinados rara vez llevan a una persona por el mal camino a largo plazo.
Si tienes fe en tus capacidades, si te mantienes fiel al camino que te parece correcto, si canalizas tu pasión hacia la acción, al final lograrás un avance.    En otras palabras, en cuanto confíes en ti mismo sabrás cómo sanar y crecer.

cómo encontrar la paz interior con dios

¿Cómo se encuentra la paz interior? ¿Meditando en las montañas del Himalaya? ¿Es por ir de vacaciones al Caribe? ¿O promoviendo la paz mundial? Encontrar la paz interior no tiene una definición única.  De hecho, la “paz interior” es un conjunto de técnicas de autocuidado que pueden ayudarte a volver a arraigar tus creencias e identidad.
No hay un proceso estándar ni pasos obligatorios que seguir para encontrar la paz interior. Con nuestra apretada agenda, nuestro agitado estilo de vida y los factores de estrés cotidianos, es más difícil encontrar la paz interior. ¿Es posible? Seguro que sí. Intentemos descubrir juntos qué significa realmente la paz interior, su importancia y algunas formas de encontrarla.
La paz interior se define como el estado de calma física y espiritual a pesar de muchos factores de estrés. Encontrar la paz interior significa hallar la felicidad, la satisfacción y la dicha sin importar lo difícil que sea la vida. Encontrar la felicidad y la paz interior no depende de una vida sin problemas o de la ausencia de conflictos, porque todos experimentamos problemas en nuestras vidas.