Como disfrutar de la vida

Como disfrutar de la vida, Ejercicios de respiración

cómo disfrutar de la vida al máximo

Si preguntáramos, muchas personas estarían sin duda de acuerdo en que creen que el propósito de la vida es disfrutarla. Sin embargo, muchas personas luchan por estar presentes y experimentar realmente sus vidas tal y como son. Los culpables son variados, y pueden incluir desde expectativas poco realistas hasta esforzarse demasiado por sentirse bien (al fin y al cabo, es algo que hay que permitir). Aquí tienes cómo sacar el máximo partido a tu vida, empezando ahora mismo.
Cuando estás luchando, lo más insultante y difícil que alguien puede decirte es “relájate” o “disfruta”. Cuando estás en modo de supervivencia, lo último en lo que puedes pensar es en sentarte y aguantar los golpes. Esta es la parte más importante de aprender a disfrutar de la vida de nuevo: cuando estás en un lugar de trauma y dolor, no puedes intentar forzarte a ser feliz. Primero tienes que volver al punto muerto.
Cuando estás luchando y tratas de hacerte sentir bien, lo que estás haciendo en realidad es intensificar la polaridad de tus sentimientos. Estás empujando el sentimiento “malo” hacia abajo en lugar de intentar sentir algo diferente. Esto no funciona porque en realidad empeora lo que te hace sentir mal. Irónicamente, muchas personas que luchan emocionalmente son, en el fondo, personas que en realidad sólo tienen un mayor deseo de disfrutar de la vida.

cómo disfrutar de la vida en el encierro

La “mentalidad de todos los días” es una forma sencilla, pero extremadamente poderosa, de vivir la vida. ¿Qué es esta mentalidad? En pocas palabras, es una mentalidad que recuerda que este día que estás viviendo sólo pasará una vez y, por lo tanto, te anima a aprovecharlo al máximo.
No se trata de vivir imprudentemente como si no hubiera un mañana. Es importante planificar el futuro, pero no hay que obsesionarse con él hasta el punto de descuidar el presente. Recuerda que la única manera de llegar al futuro es a través de una serie de días. Dado que esta mentalidad de “cada día” ha cambiado mi vida, me gustaría compartir contigo 3 formas concretas en las que la aplico:
Elijo disfrutar cada día. Me despierto temprano, a las 5 de la mañana, porque estoy emocionada por el día que me espera, y a lo largo del día trato de mantener una actitud positiva. Sí, a veces “pasan cosas” y no tengo un buen día. Pero creo que si al menos intento divertirme y ser feliz, hay muchas posibilidades de que me divierta.
Lo que me interesa especialmente son las formas de disfrutar de mi tiempo en el trabajo. La mayoría de la gente sabe cómo disfrutar de su tiempo de ocio, pero a mucha gente le cuesta imaginarse siendo feliz en el trabajo. Si este es tu caso, aquí tienes unos cuantos consejos rápidos:

citas sobre cómo disfrutar de la vida

¿Quieres vivir una vida feliz? Si dices que sí, como la mayoría de la gente, entonces es importante aprender a disfrutar de la vida. Algunas personas pueden pensar que sólo pueden disfrutar de la vida cuando ya tienen mucho dinero o tienen una carrera exitosa. Pero eso no es cierto. Puedes disfrutar de tu vida donde estás con lo que ya tienes. Puedes disfrutar de tu vida ahora.
Aquí voy a compartir contigo cómo disfrutar de la vida. Pero antes de eso, me gustaría compartir dos consejos que son esenciales para vivir una vida feliz. El primero es ser agradecido. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es. Por muchas cosas agradables que hagas, si no aprendes a ser agradecido siempre verás las cosas de forma negativa.
La segunda es ir más despacio. La vida tiene muchas cosas sencillas que puedes disfrutar. Pero si vas demasiado deprisa pasarás por alto la mayoría de ellas. Así que no tengas prisa. No te muevas demasiado rápido. Ve más despacio y presta atención al mundo que te rodea. La mayoría de los métodos que voy a compartir sólo funcionarán bien si vas más despacio.

cómo disfrutar de la vida en casa

Este artículo ha sido redactado por Annie Lin, MBA. Annie Lin es la fundadora de New York Life Coaching, un servicio de coaching vital y profesional con sede en Manhattan. Su enfoque holístico, que combina elementos de las tradiciones de sabiduría orientales y occidentales, la ha convertido en una coach personal muy solicitada. El trabajo de Annie ha aparecido en la revista Elle, NBC News, New York Magazine y BBC World News. Tiene un MBA por la Universidad de Oxford Brookes. Annie es también la fundadora del New York Life Coaching Institute, que ofrece un completo programa de certificación de coaching personal. Más información: https://newyorklifecoaching.com
A menudo se piensa que disfrutar de la vida es una mentalidad, el resultado de la reflexión, la acción y la gratitud. Y aunque la mayoría de nosotros carece de suficiente tiempo libre para escaparse a algún templo en la cima de la montaña para seguir nuestra felicidad, la mejor manera de encontrar la felicidad es hacer cambios prácticos y cotidianos. Junto con la elección consciente de apreciar a las personas que forman parte de tu vida y dejar espacio para hacer las cosas que se te dan mejor, los pequeños cambios en tu vida pronto se traducen en un mayor disfrute de la misma.