Como concentrarse para estudiar

Como concentrarse para estudiar, Ejercicios de respiración

cómo concentrarse en el estudio en casa

Según las investigaciones, muchas de las técnicas de estudio más utilizadas -como memorizar fichas o pasar horas concentrándose en un tema concreto- no fomentan el aprendizaje a largo plazo. Además, esos hábitos que siempre has sospechado que pueden ser malos, como empollar a última hora, pueden ser incluso peores de lo que pensabas.
Una investigación realizada por el Dr. Glenn Wilson, psicólogo del King’s College de la Universidad de Londres, descubrió que los trabajadores que se distraían constantemente con llamadas telefónicas y correos electrónicos rendían un 10% menos en los exámenes de lo que preveía su coeficiente intelectual. Además, el Dr. Richard Nisbett, psicólogo de la Universidad de Michigan, descubrió que los adolescentes que habían desarrollado buenos hábitos de estudio rendían, de media, mejor en los exámenes que sus compañeros que tenían un coeficiente intelectual hasta 20 puntos superior. “Esto es un resultado directo de su actitud más centrada en las tareas escolares”, afirma en La geografía del pensamiento. En consecuencia, para sacar el máximo partido a tus horas de estudio y a tu coeficiente intelectual, asegúrate de desconectar y mantener las distracciones al mínimo.

cómo concentrarse en el estudio para los exámenes

“El hombre común no se preocupa por el paso del tiempo, el hombre de talento se deja llevar por él” – SchopenhauerMientras estudiamos para los exámenes, buscamos formas eficientes de maximizar la concentración, gestionar eficazmente el tiempo y estudiar durante un tiempo extenso. Piensa en el alivio que sentirás después de completar el temario de un examen y de tener por fin algo de tiempo para relajarte. Aunque algunos creen que estudiar con breves descansos es útil para retener los conocimientos, es posible exprimir más horas en tu rutina de estudio sin perder la concentración. Así que, si estás buscando trucos y técnicas para estudiar en casa o en la universidad de forma constante durante muchas horas, ¡has llegado al lugar adecuado! Exploremos consejos y trucos útiles para extender tu rutina de estudio sin preocuparte por la retención de conocimientos y la concentración.
¿Quieres estudiar durante más de 10 horas sin distraerte o aburrirte? Para empezar, no es una tarea fácil. Pero seguro que puedes entrenar tu mente para que se mantenga concentrada y alejada de las distracciones mediante ciertos ejercicios. He aquí cómo puedes estudiar durante largas horas sin caer en las distracciones:

quiero estudiar pero no puedo concentrarme

Estudiar no es tan fácil como parece. Requiere concentración. La concentración es un proceso cognitivo en el que se requiere la capacidad de centrarse en una actividad mientras se eliminan las interrupciones. Puede ser realmente frustrante no poder concentrarse. Esto puede causar estrés e irritabilidad, lo que hace que concentrarse en lo que tienes que lograr sea mucho más que un sueño.
Encontrar la manera de concentrarse en los estudios es una lucha a la que todos nos enfrentamos, en todos los niveles académicos, ya sea en la escuela secundaria, en el instituto o incluso en la graduación. En el siguiente artículo, discutiremos con usted algunas herramientas y técnicas que podrían ayudarle a disminuir la carga de estudio, y responder a sus dudas sobre cómo concentrarse en los estudios.
Cómo concentrarse en los estudios – Establecer objetivos clarosUna de las técnicas más efectivas sobre cómo concentrarse en los estudios durante largas horas es establecer una meta y definir el objetivo de tu estudio. Debes establecer metas de estudio si quieres sobresalir como estudiante. Establecer objetivos, según las investigaciones, es un buen predictor de la obtención de mejores notas y de la finalización de tus estudios. El acrónimo SMART puede ser una buena guía para ayudarte a establecer objetivos de estudio:

cómo concentrarse en los estudios sin distraerse

El siglo XXI, para bien o para mal, ha hecho una cosa segura, acortar nuestra capacidad de atención. La demanda de vídeos cortos pero informativos o la aversión de los jóvenes por los artículos y libros largos, las razones pueden ser muchas. Esto se traduce en una falta de fuerza y motivación para realizar actividades que requieren períodos prolongados de concentración ininterrumpida. Esto incluye los estudios, las responsabilidades laborales y otras innumerables tareas diarias. Si sientes la necesidad constante de consultar el teléfono o de procrastinar durante periodos indefinidos, no te preocupes, no estás solo y aquí te proponemos unas cuantas medidas fiables para concentrarte en los estudios de forma más eficaz.
Cada persona tiene sus propios puntos fuertes y débiles, así como sus propias razones para no poder concentrarse lo suficiente. Profundiza, fíjate en tu comportamiento y averigua la razón que te impide concentrarte. Si es Internet, ármate de valor y apágalo; si es uno de tus amigos, evita quedar con él/ella durante algún tiempo. Afrontar la tarea de antemano suele ser la forma más eficaz de resolverla. Además, más que nada, implica tener el valor de conocerse mejor a sí mismo y trabajar en consecuencia. Una vez que lo hagas, ¡no necesitarás deshacerte de nada!