Buscar la paz interior

Buscar la paz interior, Ejercicios de respiración

Pasos para encontrar la paz interior…

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
¿Buscas la felicidad y la paz interior? La paz interior significa que tienes una sensación de armonía, bienestar emocional y plenitud en tu vida a pesar de tus luchas actuales (dinero, relaciones, pérdidas, etc). Puedes conseguirlo practicando la aceptación de ti mismo y del mundo que te rodea, practicando la atención plena y la meditación.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 203.559 veces.

Encontrar la paz

¿Cómo encuentras tu paz interior? ¿Meditando en las montañas del Himalaya? ¿Irse de vacaciones al Caribe? ¿Promoviendo la paz en el mundo? Encontrar la paz interior no tiene una definición única.  De hecho, la “paz interior” es un conjunto de técnicas de autocuidado que pueden ayudarte a volver a arraigar tus creencias e identidad.
No hay un proceso estándar ni pasos obligatorios que seguir para encontrar la paz interior. Con nuestra apretada agenda, nuestro agitado estilo de vida y los factores de estrés cotidianos, es más difícil encontrar la paz interior. ¿Es posible? Seguro que sí. Intentemos descubrir juntos qué significa realmente la paz interior, su importancia y algunas formas de encontrarla.
La paz interior se define como el estado de calma física y espiritual a pesar de muchos factores de estrés. Encontrar la paz interior significa hallar la felicidad, la satisfacción y la dicha sin importar lo difícil que sea la vida. Encontrar la felicidad y la paz interior no depende de una vida sin problemas o de la ausencia de conflictos, porque todos experimentamos problemas en nuestras vidas.

El pequeño libro de la paz interior

La paz interior se ha convertido en un tema fascinante que ha sido tratado en todo el mundo por líderes espirituales, médicos, terapeutas y psicólogos. Nos encanta idealizar la paz interior como la respuesta a todo en la vida y, sin embargo, hacemos muy poco para adquirirla, porque para lograr este estado se requiere de nosotros algo muy aterrador y es el cambio.
La paz interior es la capacidad de resistir las carencias de la vida entrenando la mente para entrar en un estado de calma espiritual y psicológica deliberada. Se suele relacionar con la felicidad, la satisfacción y la dicha, pero estos son estados temporales; emprender el camino de la paz interior nos ayuda a navegar por las aguas turbulentas de la incertidumbre, el sufrimiento y la tristeza.
La paz interior nos permite afrontar la vida con el corazón y la mente abiertos, nos ayuda a no perder de vista lo que es importante para nosotros y a eliminar la influencia negativa. La búsqueda de la paz interior es un objetivo universal, pero parece que la mayoría de nosotros perdemos de vista sus numerosos beneficios.
La paz interior calma nuestra mente y nos permite ver nuestro camino con mayor claridad, ayudándonos a centrarnos y a no perder de vista nuestros objetivos. Tener los objetivos claros es como tener una brújula; sabes a dónde quieres ir, apuntas y te comprometes con el camino, confiando en que todos los obstáculos son retos dignos y no amenazas intimidantes.

Ejemplo de paz interior

La paz sigue siendo un objetivo para las personas introspectivas de todo el mundo. La búsqueda permanente de la paz interior nos desafía a aprender más sobre nosotros mismos y nos permite evolucionar con las estaciones, y las citas de nuestra lista recogen todas las formas de paz. Te inspirarán para emprender tu propio viaje. Al fin y al cabo, los creadores del pasado y del presente estarían de acuerdo en que la paz requiere un viaje que empieza por ti. El Dalai Lama, la Madre Teresa y San Francisco de Sales son expertos en el tema de la paz, y si te rodeas de citas de líderes de los derechos civiles y de artistas, tú también te convertirás en un experto. Sigue leyendo algunos de nuestros mensajes favoritos, y si buscas palabras aún más conmovedoras, lo siguiente que querrás hacer es consultar las citas inspiradoras, las citas de felicidad y las citas de la vida.
Este contenido es creado y mantenido por un tercero, e importado a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Puedes encontrar más información sobre este contenido y otros similares en piano.io