Aprieto los dientes al dormir

Aprieto los dientes al dormir, Ejercicios de respiración

apretar la mandíbula inconscientemente

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cómo dejar de rechinar los dientes durante el sueño de forma natural

Si aprieta la mandíbula a lo largo del día, o se despierta con los dientes sensibles, la mandíbula dolorida o con dolor de cabeza, es posible que sufra de bruxismo: rechinar, apretar o crujir los dientes.
El bruxismo puede desarrollarse como una reacción al estrés o la ansiedad, pero el hábito suele durar durante los periodos más tranquilos de la vida y puede causar estragos en el organismo. Pero los tratamientos múltiples pueden ayudar a los pacientes a encontrar el origen del bruxismo para controlarlo mejor y superarlo.
El apretamiento diurno suele estar provocado por el estrés, la ansiedad, la tensión o incluso la concentración. El rechinamiento nocturno está a veces relacionado con la hiperactividad, la apnea del sueño o el reflujo ácido, y puede aparecer como efecto secundario de ciertos medicamentos destinados a tratar la depresión.
El bruxismo puede causar dolor, fractura de dientes, dolor de cabeza y trastornos temporomandibulares (síndrome de la ATM): problemas musculares de la mandíbula y las articulaciones que pueden inhibir la masticación, causar un ruido de “chasquido” y restringir la amplitud de movimiento.
El Dr. Scott dice que el bruxismo afecta muy a menudo a las personas “tipo A”, que suelen ser más nerviosas. Sin embargo, en lugar de intentar reinventarse por completo, pide a los pacientes que separen el hábito de rechinar los dientes de las tensiones que lo provocan.

tratamiento del bruxismo

¿Se despierta a menudo con un dolor de cabeza intenso y con los músculos faciales doloridos? ¿O siente la mandíbula tensa y dolorida cada vez que mastica? Es posible que, sin saberlo, apriete la mandíbula por la noche mientras duerme.
Pero, ¿por qué aprieto tanto la mandíbula?  La tensión en la mandíbula puede ser el resultado de una serie de razones, incluyendo el estrés o la ansiedad, el bruxismo, la masticación excesiva, los trastornos de la ATM y más, que vamos a discutir más adelante.
Dependiendo de la causa y la gravedad, una mandíbula tensa puede causar dolor o molestias en los oídos, la nariz, la cabeza, los dientes, la mandíbula, la cara y el cuello, con niveles de intensidad que varían desde un dolor sordo hasta un “fuerte latido”.
El TTM suele estar causado por una disfunción de la articulación temporomandibular, que provoca dolor en la articulación de la mandíbula y en los músculos que la rodean. Esta articulación en particular es la que permite el rango de movimiento necesario para masticar la comida, bostezar y hablar.
Una de las causas más comunes de la tensión muscular y el apretamiento de la mandíbula es el estrés y la ansiedad. Cuando está estresado, un individuo puede apretar la mandíbula o rechinar los dientes (bruxismo) durante el día / en su sueño sin siquiera darse cuenta. Con el tiempo, esto puede hacer que los músculos faciales se tensen o, lo que es peor, provocar problemas dentales más graves, como grietas, desgaste e incluso pérdida de dientes.

cómo aliviar el dolor de dientes por el rechinamiento

El bruxismo es un problema en el que se rechinan o aprietan los dientes de forma inconsciente. Puede apretar y rechinar los dientes durante el día. O por la noche, mientras duerme (bruxismo del sueño). Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que lo padece.  Los signos y síntomas varían, y pueden incluir:
Los especialistas en salud bucodental suelen señalar el exceso de estrés y ciertos tipos de personalidad como causas del bruxismo. El bruxismo suele afectar a personas con tensión nerviosa, como la ira, el dolor o la frustración. También afecta a personas con tendencias agresivas, apresuradas o demasiado competitivas. Hay pruebas de que, en algunas personas, el bruxismo está causado por un desequilibrio en los neurotransmisores cerebrales. Además, algunos medicamentos, como los antidepresivos fluoxetina y paroxetina, pueden provocar bruxismo.
Durante las visitas periódicas al dentista, éste examinará sus dientes para detectar signos de bruxismo, como el aplanamiento de las puntas de los dientes.  Si los signos y síntomas están presentes, su dentista u otro profesional de la salud observará la condición en las siguientes visitas antes de iniciar el tratamiento.